TRÆN PÅ HOLD MED FITNESSLAB

BLIV EN DEL AF FÆLLESSKABET

Find et hold som passer til dig

*Holdene kan ændre sig. Husk at informere os om din deltagelse, så vi kan underrette dig i tilfælde af dette!

Mandage

Kl. 18:00 | TRX

Kl. 18:30 | Cross

Tirsdage

Kl. 18:00 | Cross

Kl. 19:30 | Cross

Torsdage

kl. 16:45 | Yoga

Kl. 18:00 | Cross

Søndage

Kl. 09:00 | Cross

CROSS

Undervisere: Kenneth og Elsebeth

Funktionel træning af hele kroppen med en variation af styrke, udholdenhed og cardio. Programmet skiftes fra gang til gang og alle kan være med! Vi inddrager vægtstænger, kettlebells, cardiomaskiner og andet udstyr, som findes i centeret. Deltager du som helt ny, har du skader eller andre hensyn, så tilpasses træningen herefter.

TRX

Underviser: Cille

Effektiv slyngetræning, der med garanti vil udfordre din styrke, balance, stabilitet, funktionalitet og core. Holdet er for alle fra nybegyndere til øvede og der er plads til, at alle kan være med.

Yoga

Underviser: Betina

Yoga styrker kroppen på måder du måske ikke tænker over. Det giver styrke og mobilitet, som helt sikkert vil bidrage til din øvrige træning og dagligdag generelt. Her inddrages forskellige redskaber som fx kettlebells, for at udfordre udholdenhed og styrke.