Menu
Find et hold som passer til dig
*Holdene kan ændre sig. Husk at informere os om din deltagelse, så vi kan underrette dig i tilfælde af dette!
Mandage
Kl. 18:00 | TRX
Kl. 18:30 | Cross
Tirsdage
Kl. 18:00 | Cross
Kl. 19:30 | Cross
Torsdage
kl. 16:45 | Yoga
Kl. 18:00 | Cross
Kl. 19:00 | Teknik
Søndage
Kl. 09:00 | Cross
CROSS
Undervisere: Kenneth og Elsebeth
Funktionel træning af hele kroppen med en variation af styrke, udholdenhed og cardio. Programmet skiftes fra gang til gang og alle kan være med! Vi inddrager vægtstænger, kettlebells, cardiomaskiner og andet udstyr, som findes i centeret. Deltager du som helt ny, har du skader eller andre hensyn, så tilpasses træningen herefter.
TRX
Underviser: Cille
Effektiv slyngetræning, der med garanti vil udfordre din styrke, balance, stabilitet, funktionalitet og core. Holdet er for alle fra nybegyndere til øvede og der er plads til, at alle kan være med.
Yoga
Underviser: Betina
Yoga styrker kroppen på måder du måske ikke tænker over. Det giver styrke og mobilitet, som helt sikkert vil bidrage til din øvrige træning og dagligdag generelt. Her inddrages forskellige redskaber som fx kettlebells, for at udfordre udholdenhed og styrke.