TRÆN I HOLD MED FITNESSLAB

BLIV EN DEL AF FÆLLESKABET

Find et hold som passer til dig

*Holdende kan ændre sig. Husk at informer os om din deltagelse, så vi kan underette dig i tilfælde af dette!

Mandage

Kl. 18:00 | TRX

Tirsdage

Kl. 18:00 | Cross

Kl. 19:30 | Cross

Torsdage

kl. 16:45 | YogaFitness

Kl. 18:00 | Cross

Kl. 19:00 | Teen Fitness

Søndage

Kl. 09:00 | Cross

CROSS

Undervisere: Kenneth og Elsebeth

Funktionel træning af hele kroppen med en variation af styrke, udholdenhed og cardio. Programmet skiftes fra gang til gang og alle kan være med! Vi inddrager vægtstænger, kettlebells, cardiomaskiner og andet udstyr, som findes i centeret. Deltager du som helt ny, har du skader eller andre hensyn, så tilpasses træningen herefter.

TRX

Underviser: Cille

Effektiv slyngetræning, der med garanti vil udfordre din styrke, balance, stabilitet, funktionalitet og core. Holdet er for alle fra nybegyndere til øvede og der er plads til, at alle kan være med.

Teen Fitness

Underviser: Kristian

Teen Fitness er for dig under 20 år, som gerne vil blive bedre til styrketræning rent teknisk. Du vil lære, hvordan forskellige øvelser udføres korrekt, så du undgår skader, bliver stærkere og får meget mere ud af din træning.

Yoga Fitness

Underviser: Betina

Yoga Fitness styrker kroppen på måder du måske ikke tænker over. Det giver styrke og mobilitet, som helt sikkert vil bidrage til din øvrige træning og dagligdag generelt. Her inddrages forskellige redskaber som fx kettlebells, for at udfordre udholdenhed og styrke.